SitAnanda Yoga Basel
Zita Zampoli Dipl. Yogalehrerin SYV/FA SVEB
 
Asana - Pranayama - Meditation


• Asanas sind Körperübungen, die deinen Körper kräftigen und ins Gleichgewicht bringen. Sie erweitern das Bewegungsspektrum aller Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke.

• Pranayamas sind gezielte Übungen bei denen du deinen Atemrhythmus und deine Atemräume kennenlernst. Sie können den Körper entspannen. Wer bewusst atmet, wird aufmerksamer, fühlt sich frei und offen.

• Meditation ist eine spirituelle Praxis. Achtsamkeit und Konzentration führen zu innerer Ruhe, Freude und Zufriedenheit.

Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung. Die muss man erleben, um sie zu kennen. -Patanjali

 

Sie sind Besucher:
Counter Image
 

Erstellt mit dem IPSHOST.CH WebsiteBuilder (c)2000